脱发带给大部分人的只有消影响，面对脱发大家都很着急，不仅影响正常的生活，在工作上更是有损形象，处于搞对象的时期更会严重影响到另一半的去留。所以，对于脱发一定要早发现，早治疗。如果你庆幸自己没有脱发，那也不能掉以轻心，需要做一些预防这才能真正的放心。那么，脱发预防措施有哪些？

　　1、补充铁质
　　研究发现近三成的脱发女性存在缺铁现象，因此脱发患者应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯、菠菜、带鱼、虾、鲤鱼、香蕉等。

　　2、多吃蔬菜和水果
　　食用含糖和脂肪高的食物容易导致女性血液中酸性毒素含量增高，因为这些物质在代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸性毒素，毒素的过量堆积容易导致脱发。所以脱发的女性要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉类和动物内脏。

　　3、补充维生素E
　　维生素E可延缓毛发衰老，促进毛母细胞分裂，抑制脱发。维生素E含量高的食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　4、补充植物蛋白
　　研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少，因此，日常应多吃富含这两种氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

　　5、补碘
　　女性头发的光泽与甲状腺的功能有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美，因此脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　但是对于已经开始脱发的患者也不要着急，现代科学技术的发展，已经能够治脱发。广州市荔湾中心医院（原广州荔湾区人民医院）植发采用CBBD三维动态双速植发术，手术过程中无需动刀，在高倍显微镜下运用细植发器械直接从患者脑后枕部一撮撮地提取持久健康的毛囊，经殊纯活处理后再按照头发自然的生长方向和密度，种植到脱发区使其成活，效果非常好。